За 6 месяцев скинул 37 кг лишнего)))

Всем привет, друзья! Только зарегился и хочу чтобы вы заценили мой результат - я скинул свой лишний вес - 37 кг за 6 месяцев.
Кому интересно могу поделиться с вами:
Для начала я наладил питание. Начал посещать тренажерный зал и заниматься. Ходил каждый день:
Понедельник, среда, пятница - бокс;
Вторник, четверг, суббота - тренажерка;
Воскресенье-бассейн сауна.
Исключил углеводы на ночь.
И вуаля)) Помолодел лет на 5))

Что скажете???


(Отредактировано в 2016-11-04 11:20:09)
комментарии ↓
mirlanvloger 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Второе

Поршинь 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+36
красавчик
bratvl 2016-11-04 13:31:43 # Ответить
0
Не. не так.

Красссавчек :)
shrec 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+16
с моторчиком проблем нет ?

и я так понимаю это примерно со 120 кг ?
BabyBoy 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+115
А мы бухаем и деградируем
nambus 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
И не толстеем от этого.
ПапаСаид 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+6
молодчага! сколько одежды выкинул?
Chelentan 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+3
ты же присмотрись к фото, та же футболка и те же шорты что были, так что одежду не выкидывал))
cromagnonman 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+13
37? Дануна!

а пофакту - был же такой добрячок, щас как затянет, скатишься к этим, к качкам, во! жрущим дробно (и наночь кстати тоже), и упоротым по белкам и углеводам...)
Jus 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+100
Почему-то вспомнился анек:

В католическую церковь пришел исповедоваться старичок. Залез в будку и через перегородку сообщает свяшеннику: - Святой отец, я хочу исповедоваться в том, что было со мной прошлой ночью. - Да, сын мой. - Понимаете, отче, мне 83 года, и вчера я провел бурную ночь с двумя 19-ти летними девушками-близнецами. С каждой по 2 раза. - М-Да, это, конечно большой грех. Скажите, а вы раньше приходили ко мне исповедоваться? - Нет, отче. Я вообще никогда не исповедовался. Я еврей и никогда в церковь не ходил. - Тогда зачем вы все это мне рассказываете? - А я это всем рассказываю!

deg.gif
Чегеваров 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+22
Даже Джус обзавидовался атлетичному выскочке lol.gif
●●
scrudge 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
Джус коммент написал, а не пост создал - вот где чудо lol.gif
Алюсик 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+8
stol.gif

а вообще слишком дохуя похудел за короткий срок, опасно это
хотя результат соблазнительный, конечно, и ужасно хочется его повторить
желательно - нихуя при этом не делая lol.gif
●●
Deduin 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
тоже хочешь высрать порцию в 37 кг?
тужиться придется ояебу как.
tariger 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
о бляхя муха!!!!
pribilov 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
пля...оно разговаривает не картинками ...
вопрос, Джус, а ю хьюман?
4ugunkin 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
ага, а начал с пикабу lol.gif
Скрытый текст
http://pikabu.ru/story/za_6_mesyatsev_skinul_37_kg_lishnego_4593319
LaTERaLuS 2016-11-04 16:01:21 # Ответить
0
Мне вот инетерсно а сколько уже юкки у Джуса ? Или у админов не собирается ?
Бэрримор 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Красава че!
ITyumen 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+6
Цитата (mirlanvloger @ 3.11.2016 - 22:28)
Что скажете???

Скажу, что ты прав и взял себя в руки, реально помолодел.
pribilov 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+6
кожа лишняя есть?
Kottuccini 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
Нет, слишком плавно худел и слабожирный был dont.gif
werner5 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Ты хочешь прикупить лишней? gigi.gif lol.gif
Kottuccini 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+23
А я набрал 32 кг за последние 2 года)))
Был 80, сейчас 112.
Хотя 4 года назад я похудел со 105 до 80 rulez.gif
2aibolita 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
В свой вес и вернулся.

По сабжу:
А ТС, если женится, не факт что не поправится.
Ванди 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Братишка.
85-70-95
И как-то.. нравится, неожиданно. lol.gif
●●
Kottuccini 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Да я тоже не жалуюсь))
У меня своя проверка, подхожу периодически к турнику и брусьям на улице, делаю 5 подтягиваний и 10 раз на брусьях, если тяжело- худею немного rulez.gif
OTMOPO3OK 2016-11-04 13:01:54 # Ответить
0
А я с весны поправился на 15, было 90 стало 105 :( Весной лишили прав и урезалаи зарплату на работе, короче медленно скатываюсь
T34rus 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+5
Я за неделю 10. Бля. При том что и так лишнего нету. С этой гребаной работой. Одни нервы.
Завтра напьюсь
shrec 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
Jus
gigi.gif
подЪёбщик )
Cucumber9 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+9
где взять денег и время на всё это ?
Kottuccini 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+4
Грузчиком устройся работать в компанию грузоперевозок, у меня пацаны знакомые так похудели gigi.gif
Deduin 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
да блять ногу отрубить, делов-то!
●●
petrovic10 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Заебется на руках ходить и сразу похудеет? smile.gif
AlexCr 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
А работаешь по ночам, ТС? Не, молодца, конечно.. но когда? Тут после работы ежедневно приезжаешь, уже выжат как лимон.
Эклиптика 2016-11-04 13:31:43 # Ответить
0
А денег зачем? наоборот на жратву тратить в 5 раз меньше!
Voland80 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
ТС, ну тут инфы реально мало.
Первоначальный вес, рост интересен. Плюс поподробнее желательно именно про питание. Про углеводы на ночь понятно, а в остальном?
ROMERO333 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
Слышал нельзя столько скидывать резко. Смертельно опасно.
Pinerman 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+13
Я вот тоже по вечерам, лёжа на диване, об этом мечтаю beer.gif
ygagarin82 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
мужик
xxxsane 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
скажем что красавчик bravo.gif
а вот я никак в тренажЕрку не дойду, все никак время не выберу, да и не хватает
etoile 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+3
Хорошенький и до и после. Примерно 6,5 кг в мес - резковато, безопасная скорость похудения 5 кг/мес. Умница.
Cucumber9 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
я вот тоже два года назад сбросил 12 кг за 2 недели, и набрал после этого 3, но как бы ещё найти 2 недели в горы съездить не за свой счёт ???
а может и два раза что бы к 85 приблизится ...
Regina05 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
А чего в ЖЖ не отправил?
tazovodov 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Хуйня какая, у нас на работе мужики за 2 недели запоя столько теряют........
yohnpalych 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Вот оно чё! А по названию темы можно подумать, что ты наконец-то мусор сходил вынес. ;)
БаБа 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Это на правах рекламы? gigi.gif
Nett 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Ему тут столько комплиментов отвесили, а он и носа не кажет! Если не появится, то да!
●●
БаБа 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
lol.gif да вас как кроликов развели, а все потянулись lol.gif
Раз этот смог, то и я смогу
Осталось только абонементов в тренажерку, бассик и фитнес-клуб купить shum_lol.gif
●●●
ElPresidento 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Ну может и да. Я то не куплю. Мои мышцы в районе кошелька работают.
●●●
shrec 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
только, овсяная каша по 40-60 грамм, 4-5 раз в день и все больше ничего.
этот же эффект будет примерно за 1,5 месяца, даже почти висеть ничего не будет.
zzzet 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Я вешу 70 кг при росте 185 см, просьба
Скиньтесь кто нибудь на вес
Алюсик 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+6
хошь килограмм двадцать в одну харю отсыплю?
могу ещё возрасту лет пятнадцать накинуть бонусом deg.gif
●●
Vovan17 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Я тоже об этом думал. Есть же дрищи для которых вес набрать проблема.

А вот про возраст даже не задумывался.. Хотя...
●●●
shrec 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
есть дрищи что возраст не набирают ? sm_biggrin.gif это заспиртованные на полке ?
●●
shrec 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
сыпь больше с таким ростом 100 нормальные габариты
Lavanda76 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Идеальный анекдот, для "мгновенно худеющих" lol.gif
ФРОЛ 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
молодца)) так держать
ajaxru 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
Цитата
Что скажете???
   

Режим больно суров. Надо давать возможность организму и отдыхать.
MihaKakkinen 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
tolik51 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Тут тема недавно была, не в обиду, просто навеяло.
tariger 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Великий Джус коментит а не тольк постит!!!
MarivaNN 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Молодец! bravo.gif
У меня коллега на работе за год скинул 80 кг. С 200 до 120 кг. Занялся он собой после того момента, когда в один прекрасный день у него на работе перестал видеть один глаз. Сейчас работает над собой дальше.
Zerkalo2010 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Цитата (mirlanvloger @ 3.11.2016 - 22:28)
Что скажете???

чо, молоток
вот только столкнешься с тем, что поддерживать все это будет непросто
и чем дальше тренируешься, тем сложнее добиваться результатов (имеется ввиду для натурала)

уже сейчас, срочно, нужно найти для себя дополнительную и устойчивую мотивацию, чтобы продолжать двигаться вперед
tariger 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
все проще - пиво кажд день= - 4 кг за месяц (с бассейном или ножками по району)
rinofh 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Молодец.
Я над 25кг год работал, и продолжаю правда 3 раза в неделю!
впечатляет, конечно, но лучше заниматься в подходящей обуви, а не в шлепках
DyNaMiXPrO 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Вопрос как ты умудряешся каждый день заниматься? Откуда силы? Занимаюсь раза 2, 3 в неделю плюс работа, часто сил не хватает на тренировки или на работе потом вялый. А ты каждый день тренишь
Либераст 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
У меня коллега на работе,за пол года тоже килограмм 40 скинул.При этом никакие тренажерки и сауны не посещал,и посещать не собирается.Жрет за троих!А весь секрет в том что он какие-то порошочки начал нюхать...
ParisHilton 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
молодец конечно, но слишком много за такой срок. Сходи к врачу, хотя бы общие анализы сдай.

знакомая похудела на 40 кг примерно за 7 месяцев, в основном за счёт диеты, начались проблемы со здоровьем, попала даже в онкологию. Сейчас всё хорошо, ТТТ, но врачи сказали - больше так стремительно не худейте.
Проверься, вобщем.
abramovda 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+7
Джордж весил 200 с лишним килограмм. Жена бросила его из-за лишнего веса, но он не перестал есть, потому что ничего не может быть важнее еды! А человек справа – бодибилдер...

За 6 месяцев скинул 37 кг лишнего)))
ElPresidento 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Нддаа. Повезло только потому, что молодой. А иначе как Трахтенберг бы .... Молодчик, все равно! Завидую.
Vovan17 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
Как сбросил, так и наберет. Гены это сила!

Я так раз двадцать делал. Но не по 37 а по 20-25. кг.

пыжишся, пыжишся, хлоп чуть расслабился и вот опять все с начала, даже больше ведь возраст, а этот пацанцик еще молодой...
cheburechek 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
Аффтар, а фотку в вк, инстаграме, фейсбуке сменил?
Губки бантиком делал?
motya 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+6
только я не вижу 37 кг разницы на фото?

а так у нас, видимо, на подходе очередной комментатор "Вы все жирные свиньи, вот я..." lol.gif

да и не доверяю я быстрым результатам. Сколько можно существовать в таком ритме? Личная жизнь где вообще?

дадада, я жирная завистливая тварь, написала все это, роняя крошки и капли майонеза на клаву cry.gif
LuckyRex 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Кто бы говорил wub.gif
Ты-то как раз скоро резко похудеешь gigi.gif rulez.gif
●●
motya 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
это к делу не относится lol.gif
Дэниэлс 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
а я бы сказал, что быстрый результат, не всегда хороший результат. да похудел, да молодец. а дальше что? так и будем продолжать тренироваться 7 раз в неделю?
Kottuccini 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Да это ебануться так можно..
kalbasa14 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Долго не протянет в таком темпе!))
serkave 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+4
Мышцы качал,обливался водой
В гробу он лежал,как Арнольд молодой...
Shelest2000 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Мля,мне б с моих 113 на 80-85 упасть бы... sad.gif
Funt65 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Фотошоп в помощь rolleyes.gif
Кунка 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
+1
Падай на меня! Я по весу как раз подхожу! rulez.gif
DEAN56 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Самое простое - это сбросить вес, сложнее потом удержать результат. Начинаешь задумываться, а на хуя мне оно надо, если приходиться отказываться от всех возможных ништяков..

..Мышцы качал, обливался водой, в гробу он лежал как Арнольд молодой! )
gentlemaniak 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Слева на фото какой-то стремный жиробас. Справа чоткий пацанчик! Молодец)
StereoFil 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Быстро очень!!!
МилаБелик 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Цитата (mirlanvloger @ 3.11.2016 - 22:28)
И вуаля)) Помолодел лет на 5))

Что скажете???

Скажем что молодец! bravo.gif
Результат отличный, надеюсь к старому образу жизни не вернёшься, будешь и дальше держать себя в форме!
kdlf 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
как ты отожрался в свои не полные 30 лет до лишнего веса, что пришлось скидывать так дохуя?
Sandro2005 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Наверняка бросил бухать ,а как показывает статистика у подобных персонажей сердце останавливается даже во сне ,вон даже если покопать на ЯПе есть подтверждённая информация со стороны учёных!
Кстати ни хуя не смешно ,на пример есть мои знакомые ,которые бросили пить ,курить и начали заниматься спортом ,потом скопытились за пару-тройку лет,а алкари которые бухают не один десяток лет до сих пор отжигают.
карменсита 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Напиши нам весной)
motya 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
да хотя бы просто после новогодних каникул cool.gif
avs 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
А я вот всю жизнь дрищём был. При росте 187 см вес - 69 кг.

Заебало против ветра бороться, собрал волю в кулак, бросил курить. Начал жрать всё, что гвоздями не приколочено. За три года набрал тридцатник.

Доволен.
ДашинПапа 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
А я бухаю!
CHATskii 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
Цитата

Что скажете???

Скажу что ты панторез. Худел не для себя, а что б на всех сайтах потом похвастаться что ли? gigi.gif
Алюсик 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Чатский, ты меня извини, канеш, но панты режут чукчи у молодых оленей gigi.gif
а понты режут такие как ТС, в энторнетиках lol.gif

ну похвастался, и хули?
в целом всем насрать на какого-то неведомого имярека
но может кого-то в жопу клюнет и в спортзал направит, а вдруг? cheer.gif
уже неплохо)
●●
Kottuccini 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
а шо там делать в спортзале?
Мне времени на спортзал жалко, я с семьей его проводить люблю)
А мой рецепт похудения прост, положил себе еды или жена положила, ровно половину обратно выложил и пошел кушать. Реально работает)
●●●
geoyd 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
Зачем так жить?!
Снял трусы, залез на женщину, где-то на середине-слезай)
Хотел кино посмотреть, но ушёл примерно с середины. Ибо-умеренность! dont.gif
●●
CHATskii 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
Так ТС похож и на понтореза и пантореза. И тут и там успел shum_lol.gif
h812 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
Я побуду брюзгой, но скажу, что 37 кг всего за 6 месяцев - не есть здорово, от слова здоровье. old.gif

Главное-то не скорость, а результат. А для него секреты просты при отстутствии гормональных нарушений всего-то: сбалансированное здоровое питание (без фанатизма) и регулярные спортивные нагрузки (без фанатизма). При таком раскладе организм сам всё выровняет, тем более когда дело молодое rap.gif
motya 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Цитата (Kottuccini @ 3.11.2016 - 23:43)
а шо там делать в спортзале?
Мне времени на него жалко, я с семьей его проводить люблю)

ну вот то же самое, что с женой, только со штангой rulez.gif
Kottuccini 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
а куда её эта, тавойта?! ueban.gif
●●
motya 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
ну обычно она сверху, а там разберешься cool.gif
dims314 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+3
С облегчением))))
TeXHoBuKuHr 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Красавчик! Я в прошлом году только за счет питания скинул 9 кг... А именно перестал жрать от нечего делать! Просто ем, когда действительно этого хочу... А многие люди с лишним весом именно едят от нечего делать! Пошел на кухню, открыл холодильник и вкинул хавки! А потом бля кости широкие, гены и прочие неубедительные отмазки! Сейчас еще углеводы перестал на ночь хавать... хотя график в последнее время такой, что следить за едой пиздец, как сложно. С тренажеркой сейчас не получается, но зато футбол 2-3 раза в неделю! Последние 2 месяца играю после 4х летнего перерыва и уже минус 2 кг... Прошлым летом был 109, сейчас 98! Думаю возобновить тренажерку, чтобы мышечной массы немного набрать при этом жирок сжечь... ну и ориентируюсь на 94-95 кг! Мне в самый раз такая масса...
Чегеваров 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
А за счёт голодания скинул бы 39 gigi.gif
Kottuccini 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Да не, на самом деле автор просто выгнал из себя воду)
EgoDeus 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
С пузом по солиднее был что-ли...
Порше 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Это че он пост кинул и свалил ? А я только про питание хотела спросить..
killfuckdie 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Я в этом году поехал в отпуск. В деревню. Поднимали дом. Я перетаскал на себе около 20 бревен. И еще больше обрезков. Дров порубил немерено. Обшил дом. Потом два раза сходил на рыбалку. Последний раз отмотал 30 км по болотам и буреломам. Жрал все это время более, чем нормально. В итоге за этот месяц минус 15 кг.
Порше 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Возьмите меня в следующий отпуск с собой ! Пожалуйста !
YraM 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
37кг за 6 месяцев, ежедневные трени без перерыва??? ТС а ты случайно так , вот вообще совсем случайно с таким режимом, укольчики себе не делал на трен лекарство начинается и таблеточки не кушал на станаза начинаются, ну или ЭКА с кленом???)))) если по фото то ТС 10кг воды слил не больше
Helgis 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
уж прости парень, но фотки с руками, как будто арбуз несешь- моветон. Звиняй за кривой паинт, но это первое о чем подумалось) Руки стали под арбузы заточены

YraM 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+2
Это нормально, синдром воображаемой широкой спины называется, бывает у начинающих спортсменов, со временем проходит)))
Тиранка 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Болезненно отношусь к теме мужского похудения. Они ведь как дети,меры не знают. Мадамы,если ваш муж по каким-то причинам решил всхуднуть-или отговорите его,или держите ситуацию под контролем.
Дэниэлс 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
большая ошибка так думать. но нюансы есть, конечно.
FannyKaplan 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
Не поняла-где пиар диеты чудодейственной? Подруга-бурятка спрашивает
HoriZontR 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+4
У меня по дерматологии был как то больной, который за два месяца сбросил 22 кг...
Мужику 42 года... Весил 130.
От жёсткой диеты и безумств на дорожке начались проблемы.. проблемы с кожей, с которыми он пришёл ко мне - не самые страшные.. организм начал его тупо жрать - кости, кожу, соли, мышцы.
Чел в течении трёх недель доскакал в спортзале до аритмии и скачков давления с пиком в 220 на 140 на фоне нарушения электролитного баланса организма, попал в скорую и кардиологию с прединфарктным состоянием..
За месяц умер иммунитет и начала цепляться всякая дрянь типа себореи, дерматитов различного происхождения..
пздц вобщем.. смотреть на это было грустно и печально..
Лечили долго..
Сейчас дядька долечивает что то там по почкам и сидит на бетаблокаторах..
Вес вернулся.
hawkie 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
+1
здоровья тебе.
я вот только как месяц пошел заниматься 3 раза в неделю. Так вот в последний раз после тренировки на кардио сердце прихватило. теперь реально боюсь. черт
gaschekser 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
числа веса назови, и рост тоже ...
gmini 2016-11-04 11:20:03 # Ответить
0
в 2011 году скинул с 90 до 68 кило за два месяца. на нервной почве -- была хуйня одна личного плана. питался один раз в день в обед только, на завтрак кофе и таблетку витамина. спортом не занимался нихуя. короче, не знаю как так получилось, но потом чувствуешь себя просто замечательно, легко, можно сказать! я так полтора года продержался -- скинул до 59 еще, но потом пошел в тренажерку, потому что выглядеть стал как кащей смертный бля. хотя со здоровьем проблем вообще не было (в 2012 году возраст 35 лет).

уровень жира был около 9-10% -- да мало, но лично мне норма.

щас 77.5 вес, надо немного пузо скинуть. а так нормально. уровень жира 20.1%, мускулатура 39%.

ну да, к чему это все.... утверждаю, что вес скинуть много возможно, но как это отразится на здоровье -- все сугубо индивидуально.

да, рост 176
WindowsXP 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
Будь как все - женисьнах...ипотеку возьми
FediaSumkin 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
Жиртрес, лови зелени за упорство ! cheesy.gif

А я как был высокий (190см) и стройный (90кг), таким и остаюсь и жру что хочу dont.gif
Трахтурист 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
ТС, ты это, товойт, посмотри фильм "Худеющий", зело познавательно dont.gif
elzhan 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
Красава, брат. Я тоже пытаюсь (тренажерка бассеин), но мешает beer.gif и плотный ужин.
Erlanimo 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
у меня почему то наоборот вышло! пузан выскочил )
vzdor 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
блин а у меня протез аортального клапана.. я не могу заниматься ударными нагрузками, полнею и как сбросить вес не могу понять пока(
Grama 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
0
перестань нюхать всякую хуйню! вот что надо сказать этому спортсмену
Zicoth 2016-11-04 11:20:04 # Ответить
+1
Походу миллионер безработный lupa.gif Ты когда отдыхать успевал автор??? biggrin.gif
KRUGER7 2016-11-04 11:32:25 # Ответить
0
Для организма это стресс!
Теперь когда бросишь, начнёшь набирать очень быстро, и наберёшь ещё больше чем было изначально!
ganzer 2016-11-04 11:32:25 # Ответить
0
Наивные приматы, не отягощённые знаниями о собственном организме, думают о полной идентичности одного организма - любому другому. И делают, в корне неверные, выводы про идентичные способы похудения (потолстения) для всех, без исключения. Хотя, на самом деле, даже элементарный тест на сахар в крови, после употребления одного и того-же количества продуктов, но для разных людей, покажет совершенно разные результаты, что говорит нам о разном об индивидуальном, разном восприятии, каждым, казалось-бы, идентичных действий. Отсюда следует вывод, что никакие примеры - не имеют совершенно никакого значения, у каждого свой, индивидуальный способ, похудеть или поправиться.
zet709 2016-11-04 11:32:25 # Ответить
0
Цитата
Что скажете???

Молодец, сам скинул 25 в зале за год.
macgugo 2016-11-04 11:32:25 # Ответить
0
В моей жизни было подобное 2 раза.
1 - похудел за полгода со 120 до 68 (настольный теннис и поменьше жрать);
2 - похудел за 3 месяца со 140 до 110 (физический труд и поменьше жрать).
Хотелось бы спросить у ТСа: "Понедельник, среда, пятница - бокс; Вторник, четверг, суббота - тренажерка;Воскресенье-бассейн сауна"... - На работу, я так понимаю вам не надо ходить? Если так, то ДА! рецепт простой!
Bosphorus 2016-11-04 11:32:25 # Ответить
0
совет - не выбрасывай и не раздавай старую одежду.
не факт, что через год она не пригодится. было такое же, худел со 116 до 80. раза 2 раскачивался до своих максимальных обьёмов, потом - ситуация, жизненные неурядицы и... снова не залазиишь в одежды, а старые- раздал или выбросил...
поэтому - не избавляйся от одежды)
juzzy 2016-11-04 12:02:20 # Ответить
0
Главное теперь удержать этот вес. Эта задача потруднее, чем просто сбросить. Как показывает практика, быстро сброшенное быстро же и возвращается.
billgilbert 2016-11-04 12:02:20 # Ответить
+1
Был таким мягеньким, пухленьким, ми-ми-ми (наверняка девки об тебя грелись), а стал КАК ВСЕ! Обычным... Заурядным... "Нормальным"... Серость, короче.

:)

Если серьезно, то похудение КРАЙНЕ быстрое (и для организма это сильный стресс), все может вернуться, так что контролируй диету и обязательно не бросай спорт. Молоток, братуха!
Andariel 2016-11-04 12:02:20 # Ответить
0
Ага. Ну-ка, расскажи-ка, 37 кг - это общий вес или с изменённым процентным соотношением жира/мышц в тушке? А то я так-то тоже могу сказок рассказать, как за 4 месяца на 20 кг похудела, хотя по факту ушло ну максимум кг 8-10.
Genius777 2016-11-04 12:32:11 # Ответить
+1
Цитата (mirlanvloger @ 3.11.2016 - 22:28)
Что скажете???

Молодец. Что тут ещё скажешь?
Rabotayga 2016-11-04 12:32:11 # Ответить
0
Цитата (mirlanvloger @ 4.11.2016 - 03:28)

Что скажете???

Красава bravo.gif
ivannosov 2016-11-04 12:32:11 # Ответить
0
либо он реально алкаш по пиву был, либо гормональный фон реально не работает, я как то бросал пить пиво, за пол года скинул 11, не более, стройность да, все тема, но стоит только вернуться на стакан и вуаля ты опять в весе, а он так много за короткий срок скинул, это лишнее, экстремал ёпт )
Аттила 2016-11-04 12:32:11 # Ответить
0
Я скажу что не верю что только трени и диета ТАК помогли. Либо не за полгода.
Либо мышечной массы в разы более потерял чем жировой.
Да и смысл такими темпами сбрасывать. При первом же расслабоне наверстаешь с процентами.
Но красава в любом случае bravo.gif
ЗЫ всё верно. Ручки-то дрищеватые (без обид). За счет потери мышц и вес упал (ну и жира, само собой). Теперь нужно набирать мышечную массу. Посмотрим, как это получится gigi.gif
Trangiric 2016-11-04 12:32:11 # Ответить
0
Автор молодец, знаю как это не просто.
Тоже похвастаюсь, зря что ли старался))
С февраля по июль -45кг
Только правильное питание и ходьба на беговой дорожке каждый день.



PROтивник 2016-11-04 12:32:11 # Ответить
0
Молодец, но ради чего такие жертвы?
У меня в планах ближайшие два дня пиво и шашлык.. ))
moorhoohan 2016-11-04 13:01:54 # Ответить
0
ТС, а кто за тебя работал и платил все это время, пока ты пивное пузо уменьшал?
fox444 2016-11-04 13:01:54 # Ответить
0
А если фотки местами поменять, то получится тоже прикольно:
Жена бросила, с работы поперли alik.gif

По теме - молодца парняга!
olegklm 2016-11-04 13:01:54 # Ответить
+1
Был толстый няшка, а стал какой-то спортсмен!)))
3A3968M 2016-11-04 13:01:55 # Ответить
0
Как похудел, сразу грустный стал lol.gif
project14 2016-11-04 13:31:43 # Ответить
0
Шорты и футболку спецом те одел?
КоньБубей 2016-11-04 13:31:43 # Ответить
0
Ну, молодец мужик!
Прими восхищение и уважение!
ПОX 2016-11-04 13:31:43 # Ответить
0
Пока толстый сохнет, тощий сдохнет :)
Секс, наркотики и рок-н-ролл rulez.gif
ostanovka 2016-11-04 14:01:06 # Ответить
0
То что скинул вес и занимаешься молодец.
Но всегда в таких постах хочется видеть возраст smile.gif
Я лет до 40 вообще не знал, что такое лишний вес smile.gif
GariTopor 2016-11-04 14:01:06 # Ответить
0
не руски
Foca1 2016-11-04 14:01:06 # Ответить
0
На самом деле по фотографиям не похоже на 37 кг. 20 максимум.
skynet 2016-11-04 14:32:00 # Ответить
0
а что про работу то, можно же вечерами после работы ходить, я хожу с 9вечера в тренажерку 3-4 раза в неделю, тк народу меньше, некоторые с утра с 7-8.
Kira2402 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
Так плин эт же лень. Пока дойдешь, переоденешься, позанимаешься... Два часа времени потерял. Домой пришел и спать лег. Лучше на диване поваляться, фильмец посмотреть.
●●
rmhunter 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
И чем это лучше? Вегетативная жизнь.
●●●
motya 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
фильмец может быть и познавательным
а ты считаешь, что качаться - это великий прогресс?
я вот считаю, что не разжираться и в виде активного образа жизни кататься по выходным с семьей на роликах - куда продуктивнее cool.gif

Скрытый текст
скучно же, ну
●●●
Arcteryx 2016-11-04 17:32:03 # Ответить
0
Цитата (motya @ 4.11.2016 - 09:58)

фильмец может быть и познавательным
а ты считаешь, что качаться - это великий прогресс?
я вот считаю, что не разжираться и в виде активного образа жизни кататься по выходным с семьей на роликах - куда продуктивнее cool.gif

Скрытый текст
скучно же, ну

BUtTERброд 2016-11-04 15:06:11 # Ответить
0
Завидую.
Clizma 2016-11-04 15:06:11 # Ответить
0
Прибавил 33кг. за год. Фото выкладывать не буду, дабы не шокировать народ и оставаться желанным- для милых, молодых стройняшек , любящих не меня , а только мои миллионы..
235 2016-11-04 15:06:11 # Ответить
+1
Молодчага, Тимур!
Ramzei 2016-11-04 15:06:11 # Ответить
0
Вот так надо gigi.gif
Kkora 2016-11-04 15:31:00 # Ответить
0
ТС скиньте килограмм эдак 8 с меня..
CapengeR 2016-11-04 15:31:00 # Ответить
0
Тренажерка рулит. Хожу два раза в неделю, уже год. Вес сильно не изменился (был 84, сейчас - 78).

Но пузо ушло, все мышцы пришли в норму и приятно смотреть на себя в зеркало. Особенно приятно посмотреть на фотку годичной давности и текущую.

Вся фишка именно в особенности тренажерки, ни одна кардионагрузка такого не даёт. Энергия тратится не только на самой тренировке, но и после.
Алекс4321 2016-11-04 16:01:21 # Ответить
-1
Молодец, спорт это хорошо, а вот для тех у кого нету времени на тренажёрки и прочее могу дать простой совет, никаких быстрых углеводов, так как организм устроен так что выпив что нить сладкое или съев, то организм берёт энергию оттуда, а ту которую он не успел потратить на какие либо нагрузки откладывается в жир, а если же углеводы исключить то организму ничего другого не останется как брать энергию из подкожного жира, поэтому исключаем углеводы можно есть в день ток по 3 ложки гречка либо риса в обед и вечером, и питаемся рыбой, курицей, и прочими продуктами животного происхождения кроме молока, так как там много сахара, всего неделя и скинете кг 5 и там будет примерно пару недель, потом похудении изменится в неделю будете скидывать всего кг, и так по убывающей, это примерные данные взятые с меня, у меня был перевес в 20кг и я скидывал по 5 кг в первую неделю, у кого перевес больше тот скидывать должен больше по идее, у девушек почему то результат медленный там кг 3 в неделю. По моему мнению самый лучший вариант для похудения, без всякой химии и особых голодовок всего лишь не есть мучное сладкое, и перейти на пару ложек за обедом и ужином риса или гречи и на рыбку с курицей, их уже можно кушать много, а также кусочек сыра маленький можно.
WWiWWs 2016-11-04 16:01:21 # Ответить
0
Проблема удержать вес, ане скинуть.
Alfw81 2016-11-04 16:01:21 # Ответить
0
тем у кого денег нет и времени нет, знайте это всё отговорки для себя! Я работаю инженером в строй.организации. Постоянно в разъездах или торчу до девяти вечера на работе. Мне 35 если что. Как то запустил себя до 96 кг. Подумал, что если так и дальше пойдет - уйдёт вес за сотню. До 25лет два раза в неделю ходил в тренажерку и был огурцом, а потом меня как подменили. Рос, сука, как на дрожжах! Короче, жене сказал, что 70 дней на меня не обижаться и не рассчитывать ибо я начинаю усердно(как невъебенный Рокки Бальбо готовился к поединку с Иваном Драгой), бороться со своим весом. Получив добро от супруги и сына я принялся 6 дней в неделю ходить по 10-13км (1,5-2часа) по городу Воронеж (от ост. Мебель Черноземья до ост. Ильича и обратно). Иногда походы заменял простой, 45-ти минутной, разминкой дома (прыгал на месте с разведением рук в стороны с гантельками 1кг,отжимался, приседал, наклонялся и всё без остановки. только три перерыва по 1,5-2минуты). Никаких тренажерок и бассейнов или спец курсов. По питанию исключил на этот период сахар, масло сливоч., соусы все (кроме соевого), картофельное всё, сдобу (включая макароны и любой хлеб) и рис. Разбил питание на 6 приёмов. Завтрак-каша овсяная на молоке пол тарелочки с двумя цельнозеновыми хлебцами (пачка стоит 38р в диетическом отделе любого супермаркета) и кофе (без сахара) с молоком 300мл; второй завтрак-яблоко, или груша, или горсть (грам 30) орехов грецких или арахис, или маленький 125гр йогурт 2,5%, или стакан кефира 1%; обед (в столовой нашей организации или в кафе в соседнем здании)- гречка, или туш.капуста, кабачки с рыбой или печенью, салат из морской капусты, или помидоры с огурцами, или кваш.капуста, или винегрет; второй обед-из того же перечня, что и у второго завтрака; ужин- куриная грудка с зел.горошком или кукурузой типа Бондюэль (банки на 2-3 ужина хватало), яичница или вар.яйца, любая рыба, консерв.кальмара, помидоры, огурцы, капуста; второй ужин (старался не ранее чем за два часа до сна)-стакан 300мл кефира, или 1 апельсин, или 1шт хурму. И по результату сбросил 17кг (с96 до79). Уже более года гуляю 2раза в неделю по любимому городу (так привык, что уже не могу без прогулок) и 1 раз в неделю провожу 45-50мин тренеровку в домашних условиях. В командировках гуляю по тем местам, куда командирован (так много нагулял по улицам Рязани, Липецка, Курска, Калининграда, Москвы, Санкт-Петербурга, Красноярска, Волгограда и др.). Разминаюсь в гостиницах, когда придётся. Совсем забыл сказать, что 1 (а иногда и 2) вечера в выходной, я ни в чем себе не отказывал (пицца, пиво, куры-гриль и проч."вреднятина"). Денег у меня даже экономится стало на пиве в основном. Обычно то я 3-4 раза в неделю любил по пивасику ударить. Сейчас только по ПТ и СБ. Побочно от майонеза и кетчупа совсем отказался. Остальное всё ем, стараясь не нажираться. В общем более 1,5 года вес на месте (79кг). Кому надо скинуть вес, просто берите себя за свои 45см (женщины-просто себя берите) и тащите на прогулку (быстрая ходьба - это важно).
НУ НИ Х..Я Я ПОНАПИСАЛ! ПРОСТИТЕ! На свой пост хватило бы.
wtr 2016-11-04 16:31:37 # Ответить
0
Цитата
Что скажете???

Не, чувак, мне и так збс))


Ореховский 2016-11-04 16:31:37 # Ответить
0
Цитата
Что скажете???

молодец.
Но сильно много за короткий промежуток времени скидывать очень вредно для организма!
А так да, молодец
Сам гонял по 15-20 кг, тяжеловато это
rmhunter 2016-11-04 16:31:37 # Ответить
0
Неплохое начало! Но скинуть вес не должно быть единственной целью того кто встал на дорожку из желтого кирпича, ведущую по направлению к повышению качества жизни. Настоящее удовлетворение это не цифра на весах, а результаты в силовых и гимнастике, внезапно ясный ум, расширившееся сознание и чувство превосходства.
Saisary 2016-11-04 16:31:37 # Ответить
0
Красавчик ;)
А я курить бросил. 2 месяца ни ни. Причем на ЯПъ обещал это сделать. Принародно, так сказать.
NewsFromAnus 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
разные же люди!
Kira2402 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
А скока лет тсу? Тож хочу помолодеть.
Sistemshock 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
Все это супер. Где взять время и деньги? Работаю на одно работе - есть время на спортзал, но нечем оплачивать. Работаю на двух работах - есть деньги, но нет ни сил, ни времени ходить в тренажерку(((
Kira2402 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
Ходи в какой нибудь подвальчик, ну есть такие на районе. Обычно там недорого. Я помню десять лет назад ходила, стоило 500р в месяц, безлимит.
vell20197 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
Я за 2 месяца на питании 7кг убрал, в зал пока нет времени начать ходить.
Arcteryx 2016-11-04 17:01:59 # Ответить
0
Цитата (CHATskii @ 3.11.2016 - 23:32)
ну похвастался, и хули?
в целом всем насрать на какого-то неведомого имярека
но может кого-то в жопу клюнет и в спортзал направит, а вдруг?  cheer.gif
уже неплохо)

- Я не буду отвечать на твой вопрос - "как дела?"
- Почему?
- Потому что, мне придется спросить и у тебя, как дела?
- А мне абсолютно насрать.
Kottuccini 2016-11-04 17:32:03 # Ответить
0
Автор лжец!
Я нашел его фото от 13-го февраля. deg.gif biggrin.gif



За 6 месяцев скинул 37 кг лишнего)))
chudlo 2016-11-04 18:07:24 # Ответить
0
7 дней в неделю заниматься - это непозволительная роскошь... столько свободного времени просто не бывает
© Hodor 2009 – 2016
Пользовательское соглашение
Правила
Яндекс.Метрика